Hay un cansancio que las vacaciones no arreglan. Cuando la sobreexigencia se vuelve meseta — semanas sin recuperación real — aparecen el burnout, la procrastinación crónica y esa sensación de domingo por la tarde que aprieta el pecho.
Agotamiento que no se va con dormir, cinismo hacia un trabajo que quizás amabas, sensación de rendir cada vez menos, insomnio, irritabilidad que se descarga en casa. También entran aquí las crisis vocacionales, el desempleo y la presión académica.
Temas frecuentes dentro de trabajo y estudios:
En terapia se trabaja en dos niveles: recuperar fronteras y descanso real ahora, y cuestionar las creencias que te exigen todo (“no puedo fallar”, “descansar es perder el tiempo”). También ayuda a evaluar con claridad — y no desde el agotamiento — si el problema es la carga o el entorno.
Agotamiento que no se va con dormir, cinismo hacia el trabajo, sensación de no dar más. El burnout es real y reconocido por la OMS. Aprende a detectarlo y a salir de él.
